坐禅的功能

　　 可貴的人身

　　求取禅的經驗，不限定采用某種特別的姿勢，比如正在病中的人，生理機能有殘障的人，或者工作特別忙碌所謂席不瑕暖的人，他們可以躺在床上、坐在輪椅上，或在巴士站、電車站、車上、工作房等的任何地方，或立或坐，均可照著老師所教的禅的方法，做數分鍾乃至數小時的實習。

　　效果最大、見效最快的方法，當然是采取雙腿盤坐的姿勢。初開始學坐禅的人，尤其是中年以上的人，若想把雙腿盤坐的姿勢，坐到馴熟，並且享受到坐禅的樂趣的程度，必須先有忍耐兩腿疼痛及麻痹的心理准備，兩腿的痛和麻，也正是初坐禅者和他自己的怯弱面，作艱苦戰鬥的一段曆程，當他通過了這段曆程時，至少他的意志力，已戰勝了他的畏懼艱難而不敢面對現實的退縮心理，在人生的境界上，他已悄悄地向前邁進了一步。

　　在所有的動物之中，唯有人體的構造，能夠采取盤腿而坐的姿勢。所以，坐禅的方法，只對人類而設，坐禅的利益，只有人類才有機會享受。

　　我們應該慶幸，能夠生而爲人，也該珍惜我們得到的人身。因爲，從坐禅的實習之中，可以得到叁大利益：(1)堅韌的體魄，(2)敏捷的頭腦，(3)淨化的人格。所以釋迦牟尼佛，經常對其弟子們贊歎人身的可貴，並且強調，從天上至地下的各類衆生之中，唯有得到了人身的衆生，最適合修行佛道。