第四節 止門的養生功法

　　止門的養生功法屬於大休息止念的養護身心的範圍。因人的思想總是比較被動地受外界的影響，或因內心的各種無明沖動而起伏，從而整日繼夜消耗生命的能量，使有限的生命氣機很快萎頓，失去光彩。止門就是基於這一點而進行一系列的休心養性的方法。其修行之法如下：

　　一、對不應該進行的舉動，無謂的心念應立即製止、放舍，而不隨之而動。

　　二、對於不良的思惟、生活等習慣，應在認識的前提下，停止其連續，以致斷除。

　　叁、對於過去、未來的諸事應止其憶想分別，使心念常處在目前，即使處在目前，心念也是念念不停留，即不隨境聯想下去。

　　四、對於令人高興、痛苦、煩惱等等刺激之事，都應心平氣靜地對待，止其過度的心理變化。

　　五、做任何事時，應使心念專注其中，不令其漂移妄動。

　　六、心情不安穩時，應用止法使心返歸甯靜適意之中。

　　七、每日應進行數次打坐凝心入定，使心念得到大休息。

　　通過以上七條的止法的修習，在動與靜的兩方面都能使心念安然不動，內景常處空明之中。這是修心養性的絕妙之法，不但能治療疾病，且能令人進入微妙的身心一體的禅態。進入止門的人，生活就如一潭湛然明淨的水一樣，特別甯靜與舒暢。