第叁節 隨息門的養生功法

　　隨息門的養生功法重在補養，是把大自然的「氣」攝入體內，以補充後天的不足；修習此法，可以打通脈輪。因爲天臺功法旨在不著相，所以不必描述生理上的變化，及其各種功能。只是在修習時，忘掉一切，默契妙趣，使生命的活力更加充實，具體方法如下：

　　在空氣新鮮的水邊、林下，陽光或月光能照到身體的地方，結跏趺安然而坐，使身心寬松、適意。調節完畢後，依以下次第而修習。

　　一、進入隨息禅態，穩持不動。

　　二、觀想天地靈氣從頭頂隨入息而緩緩進入身體，循中脈降至肚臍，稍停，然後息心放下，使自然排出。

　　叁、觀想靈氣逐漸明顯而帶有光明，進入息後氣感從肚臍逐漸降到一寸、二寸、叁寸，直至到會陰爲止。而且每次停頓的時間逐漸延長，並把身體虛化，完全進入光明與靈氣相融的觀境中。

　　四、安住於光明靈氣中，不再隨息，久久自我感覺消失，心與宇宙光明打成一片。此時又即獲得無量的生命能量，産生不可想像的生命奇觀。

　　隨息門的四個步驟修習方法，從補養生命開始，最後進人宇宙生命，是一個大幅度的超越法。修此法時，要注意節製過份的身心勞累，保證充足的物質能量。