甯靜、自在、快樂的生活

　　根據佛陀的教導去練習深入地觀察，就可以獲得甯靜、自在和快樂的生活，這就是實現了徹底的解脫。《勝妙獨處經》的偈子提醒我們，我們不能避免死亡。它建議我們今天精進修行，因爲明天將太晚了。死亡是不可預期的，我們無法與它討價還價。如果我們以深入觀察當下每一件事物的方式生活著，我們就能學會堅定自在地活在甯靜和快樂裏。如果我們繼續這樣練習，甯靜、快樂和堅定就會一天一天地增長，直到我們實現徹底的解脫。當我們獲得徹底解脫的時候，死亡就不再傷害我們。

　　這樣的生活將爲我們所愛的人及他人帶來快樂。不動、自在是構成解脫的要素。深入觀照使我們認識到所有存在著的事物的無常和無我的本性，解脫正是這種觀照的結果。通過深入地觀察，我們能夠戰勝死亡，因爲對無常的觀照將引導我們超越生死的界限。當我們觀察宇宙中存在著的所有事物和所有我們熱愛的人的時候，我們會看到，沒有一個永恒不變的事物我們可稱之爲"我"或"自我"的。