咒語，我的老友

　　以咒語來禅修是極具威力的技巧，不僅可以培養清晰的覺性，而且透過已證悟的大師們幾千年來所持誦的這些咒語的力量，也能幫助我們淨除層層的心理遮障，增長我們自利利他的能力。這樣的聯結一開始可能會讓人難以接受，因爲太像魔術了。不過，我們可以把咒語想成是在空間中回蕩了幾千年，甚至幾百萬年的音波，那就容易接受多了。

　　以咒語來禅修時，你的注意力是集中在一組似乎具有直接安定、清淨自心效果的咒語念誦上。現在我們要做的這個練習，用的是一組由叁個音節，即所有咒語的基礎：唵(OM)、阿(AH)、吽(HUNG)所組成的簡單咒語。“唵”代表的是體驗中清晰、分明，且有覺知的層面，“阿”代表的是空性，或者本具的廣大開闊，而“吽”代表各種不同的顯相及其空性本質的無二雙融。

　　一開始你可以大聲地持誦，然後逐漸轉爲內心的默念，重點是繼續持咒默念約叁分鍾，然後讓心安住。就這樣交替練習持咒、安住，能做多久就做多久。無論你是否能立即感受到成效，讓你自心解脫的種子此時已經抽芽了。

　　但解脫通常很少以我們所認爲的形式到來，事實上，對大部分人來說，解脫不僅是不熟悉，而且顯然是很不愉悅的概念。這是因爲我們實在太習慣自己的鎖鏈了，這些鎖鏈也許擦傷了我們的皮膚，也許讓我們皮破血流，但是，至少這是我們所熟悉的。

　　然而，熟悉感只不過是一個念頭，有時候也只是一種感受罷了。爲了幫助我們度過從熟悉感到解脫的艱困轉化過程，佛陀給予各種直接運用念頭和感受的教法。