打坐有什麼要點？

　　 上師解答：打坐要慢慢練，實在不行就緩解一下。慢慢來，不要勉強。都是練出來的，是修出來的，不是一下子就成的，都有過程。慢慢就好了，身體要放松，越放松越如法，這個很重要。