打坐有什么要点？

　　 上师解答：打坐要慢慢练，实在不行就缓解一下。慢慢来，不要勉强。都是练出来的，是修出来的，不是一下子就成的，都有过程。慢慢就好了，身体要放松，越放松越如法，这个很重要。