修行不必擇時日

　　張慈田

　　 　修行是位內自我觀察．並開展智慧的鍛煉。人們經常生起貪欲 瞋恚而責怪別人多于反省自己 這樣的心思是世俗世界的現象 以修行的鍛煉來說，是要多多觀察自己是否有主宰欲、不明因緣、輕重緩急有否失當、貪瞋現象是否在身心中的生滅起伏，往內觀，才是通往解脫之道內觀的工夫，不必選早晚課才做，不必選靜坐時才做，不必選退休、來生、到極樂淨土才做，它是隨時隨地都可以做的。當你正念提起，觀察一分鍾有一分鍾的效果 觀察十分鍾有十分鍾的效果，觀察的工夫讓你頭腦清理、專注、身心輕松、慈祥、細心。當你一時疏忽或沒有運用當下來觀察，那麼那一時段就爲散亂、昏沈及習氣所取代，而往至解脫自在之道就有所滯礙。

　　 修行不必擇時日，就在當下提起正念吧！當下就是當你在呼吸的時候，當你在走路、動作、思想、吃飯、喝茶、談話、看報紙、看電視、大小便、有情緒的時候。離開你的當下，一直設想某個時候才要提正念是妄想顛倒。

　　 當你快樂的時候，當下就提正念，切莫等到痛苦的時候才觀察，因爲真的痛苦的時候，你又如何能生起正念的道力？當你在忙亂時就提正念，切莫等到閑暇時；當你生病時就提正念，切莫等到健康時；當你有欲望時就提正念，切莫等到無欲時；當你有火氣時就提正念，切莫等到平靜時；當你自我熾盛時就提正念，切莫等到無我時；當下的用功是最適切用功的時候，切莫空等待未知的未來。