法喜充滿

　　“拉回眼前”的訓練就是讓自己“不動的心”，也就是在保持念力，有了念力才會有所謂的定力。

　　定力就好比陽光，所動的念就好比塵埃。因爲陽光，所以你能清楚地看到塵埃。因爲念力，所以你能敏銳地看到妄念。但是，但只看到妄念還是不夠，你必須要有定力來穩住自己的叁業，不讓自己去造惡。

　　怎樣才能做到這個一點？當你體會到塵埃是不會影響到陽光時，你就能做到這一點。到達這樣的境界時，肯定你的內心會充滿解脫的喜悅，這就是佛經中所說的“法喜充滿”。