靜坐中的動中禅，我們是閉著眼睛練習的，注意力還比較集中。但如果睜開眼睛就很不容易注意到這個動作，請問這是怎麼回事？(2010.12.26靈峰寺)

　　 答：靜坐中的動中禅這一種練習，是能夠幫助我們開發明覺，這是在比較單純的環境情況之下。那在遇到動態的時候，很容易心就跑掉，因爲你的心很快就沖動了，你的心已經沖得好遠、好遠，但是你的動作還在當下在做，所以導致你的明覺又喪失掉。

　　所以這個就是要透過你一再一再的練習，把你那個心猿意馬拉回來，拉回到當下來。那個心猿意馬它就是習慣做夢、習慣夢幻、習慣沖動，那就需要你用愛心耐心一次、一次把它拉回來。要從靜態單純的環境世界裏面開發、開發出明覺、開發出定力。再來，再練習著在動態之中，一次一次的來開發明覺，跑掉了再拉回來，跑掉了再拉回來。你要經曆過這樣的過程階段，慢慢的那一匹心猿意馬，才會漸漸的穩定、降伏下來。禅宗的十牛圖對這方面都有非常好的诠釋、象征。

　　所以這方面，這個就是要練習、要多加練習。那希望大家把單純環境所開發的這個明覺呢，能夠應用在動態之中，然後繼續應用到日常工作、上班、曆緣對境之中。