静坐中的动中禅，我们是闭着眼睛练习的，注意力还比较集中。但如果睁开眼睛就很不容易注意到这个动作，请问这是怎么回事？(2010.12.26灵峰寺)

　　 答：静坐中的动中禅这一种练习，是能够帮助我们开发明觉，这是在比较单纯的环境情况之下。那在遇到动态的时候，很容易心就跑掉，因为你的心很快就冲动了，你的心已经冲得好远、好远，但是你的动作还在当下在做，所以导致你的明觉又丧失掉。

　　所以这个就是要透过你一再一再的练习，把你那个心猿意马拉回来，拉回到当下来。那个心猿意马它就是习惯做梦、习惯梦幻、习惯冲动，那就需要你用爱心耐心一次、一次把它拉回来。要从静态单纯的环境世界里面开发、开发出明觉、开发出定力。再来，再练习着在动态之中，一次一次的来开发明觉，跑掉了再拉回来，跑掉了再拉回来。你要经历过这样的过程阶段，慢慢的那一匹心猿意马，才会渐渐的稳定、降伏下来。禅宗的十牛图对这方面都有非常好的诠释、象征。

　　所以这方面，这个就是要练习、要多加练习。那希望大家把单纯环境所开发的这个明觉呢，能够应用在动态之中，然后继续应用到日常工作、上班、历缘对境之中。