您說的在調呼吸的時候，注意氣息的時候，把點定在人中那邊，但是我個人覺得，我這樣離開人中相當遠，我覺得把集中力放在鼻孔那邊比較敏感，可以嗎？(2010.3馬來西亞12)

　　 答：可以，我們能夠敏銳覺察到的那個點，你就放在那裏，可以。

　　我還有一個經驗，突然之間，感覺兩個鼻孔好像有涼涼的風進來了，那時候有一個很舒服的感覺了，但那個現象只有一次而已嘛。(2010.3馬來西亞12)

　　 答：好，沒關系，過就過了。在那裏期待，等待，那也是一個現象，就這樣過了，沒關系。對于打坐的過程，有什麼樣的喜覺支啦、樂覺支啦、舒服的這些覺受，那是一個過程，一種鼓勵，包括你會看到什麼光，那都是一個過程，不能夠執著在上面，也不要有所期待。

　　從第一步到第叁步，我們那個點，一直都不要離開，一直要守著它嗎？(2010.3馬來西亞12)

　　 答：“點”然後移動到“線”、然後“面”，要有移動，要逐漸擴大，從點來到線的時候、就不是守在這一個點上面了，然後…或是你放在丹田一樣啊，這時候就是覺察力放在丹田上了，然後放大到“面”的時候，就是覺察力放到整個身體，而不是守在某個點。當然如果你覺得你繼續，你有這樣點、線、面的一種經驗，然後你要繼續回來守在一個點，這樣也可以，但是如果你覺得繃緊，那你就要放開，要放松，要放寬。