如何讓慚愧心常生起？如何在日常生活中培養，讓身心更柔軟？(2010.09.20章華寺)

　　 答：慚愧心要生起，我們要深觀緣起，慚愧心還有柔軟心這個都有關系的。比如說，我們以前不知道的時候，常常活在我慢、自以爲是的世界裏面，不懂得感恩。那做什麼事情稍微有一些成就，就認爲你看我多麼行，我多麼棒，多麼厲害，我學問高，我社會地位高，我各方面能力強，所以我賺到很多錢，你看我多麼行。像這方面的話，就是沒有去看到因緣，沒有看到緣起，就容易增長我慢。

　　再來有時候，我們一般人很容易眼睛一打開，就是看別人的是非，看別人的不對，看別人的臉黑。如果你的眼睛向外看，你就很難有真正的慚愧心生起。嘴巴一講就是別人的是非，眼睛一看就是別人的臉黑。事實上你認爲別人臉黑，你認爲別人的缺點，未必是真正的缺點。

　　但“自我”他就是這樣，很喜歡挑剔別人的問題、毛病，不合己意，不合我們的框框，不合我們的認知，我們就認爲別人是錯的，別人是不對的。所以像這樣的話，一個心都在看別人的是非，像這樣就很難生起慚愧心。

　　如果你能夠真的來聽聞正法、學習解脫道，你能夠回來反觀、反省我們自己，你會看到，我們的臉沒有比別人白；我們的優點未必比別人多；我們的缺點未必比別人少；我們在講別人的問題，別人一樣在批評我們。如果你能夠去看到，我們的優點未必比別人多，我們的臉未必比別人白，這時候我們很多的觀念、習性真的都會逐漸地大大的改變，你的慚愧心才會真正的生起。

　　要去看到我們過去是活在我慢、自以爲是的世界。然後去看到那些真的是很多的錯誤的觀念、知見，這時候回來看到我們自己的顛倒夢想，我們就會生起慚愧心：啊，慚愧過去的無知啊，慚愧自己過去把自己膨脹得天高地厚，把自己膨脹得(好像)是救世主、是英雄、是聖人。當有一天你看到，原來那些都是在自我催眠、自我膨脹，讓我們的人際關系越來越糟糕，讓我們的善因善緣越來越少。然後有一天你真的回來反觀自己的時候，看到自己很多錯誤的觀念、知見，這時候，你自然就會生起慚愧心。

　　所以爲什麼解脫道很強調，要回來反觀，不要向外去看，不要去怪別人。外境沒有問題，問題的根本、苦海的根本是在我們自己的心態、心境出了問題。所以當你真的能夠回來反觀、淨化我們自己，看到我們自己的顛倒夢想，自然就會生起慚愧心。

　　那怎麼樣才會生起柔軟心、還有感恩的心呢？這個就是你要去看到緣起殊勝，緣起的奧妙。佛教的叁法印，一個就是無常，第二就是緣起，第叁是無我。緣起甚深，所以在《阿含經》裏面，佛陀就講緣起甚深啊，若見緣起，則見如來，這是阿含經裏面的喔，佛陀就這樣講。你如果真的了解緣起法，看到緣起的奧妙，那你就能夠看到佛陀的智慧，你就能夠看到、體會到佛陀他們爲什麼能夠展現出那麼崇高的德行。爲什麼佛陀、那些解脫者，他們會來到沒有我慢的世界。深觀緣起，就能夠有這樣的奧妙。

　　深觀緣起，就是你要去看到，比如說，一般人都想、都希望我是一朵清靜的蓮花，我蓮花要出淤泥而不染，你看我多麼的漂亮，多麼的高雅，多麼的高尚。那些荷葉，哎呀，他們不夠好看，他們顔色根本就不漂亮，哪裏比得上我。那些水肮髒啊，汙垢啊，那些泥土更是肮髒、汙垢。

　　一般沒有智慧的衆生他就是這樣，認爲自己很行；認爲自己很有才華；認爲自己很有成就；認爲自己很漂亮、很英俊、潇灑；認爲自己地位很崇高，別人不重要。看別人總是覺得別人比我們矮一截；看家人，覺得，哎，老婆，我娶你來，你是應該怎麼樣、應該怎麼樣；家庭裏面的小孩，我養你，你就是應該怎麼樣、應該怎麼樣；公司裏面的老板認爲，哎，是我老板養員工啊，你們應該怎麼樣、應該怎麼樣……

　　像這樣的觀念、心態，這個就是你真的不懂得緣起的奧妙，不懂得你的成就需要累積多少的善因善緣。所以像這樣的那一種不正確的觀念、知見，他的人生到最後一定會失敗，他的人際關系不會好到哪裏。

　　我們要怎麼樣來看到緣起呢？我這一朵蓮花，我能夠開出美麗漂亮的蓮花，以前不懂的時候，認爲我很行、我比別人高、我比別人漂亮。但是當有一天你了解了緣起，你看到了實相，你看到：原來我以前一向瞧不起的那些汙泥，他們是在長養我啊，沒有那些汙泥，我怎麼能存在？沒有那些汙泥的養育，我的生命怎麼會存在？所以以前的那一種觀念認爲說，我蓮花高雅，我比別人高好幾等，我們是出淤泥而不染，以前不知道的時候，對汙泥不屑一顧，排斥他、厭惡他，瞧不起他。這些真的都是顛倒夢想。

　　當你能夠很客觀地、如實地去看到我們生命存在的實相，你會看到我這一朵蓮花原來是需要那些我向來瞧不起的汙泥她們的養育、化育，我才能存在，我的營養是來自她們的供應，這時候你的慚愧心會生起，還有感恩的心會生起，身心自然就會柔軟。你會看到我們過去是活在忘恩負義的世界，從現在開始我改變，所以這時候自然地他就會身心柔軟，生起感恩的心。

　　以前我認爲我這個蓮花比那個綠葉、荷葉漂亮，然後我又比他們高。但是有一天你會去看到，原來這些荷葉她們比我蓮花先出來，然後荷葉她們是不斷地在吸收大自然的陽光、能量、空氣。她們吸收大自然的能量，加上根部不斷地吸收營養、水分不斷地補充，才能夠因緣具足，才能夠醞釀出我這一朵蓮花出來。

　　所以當你能夠去深觀緣起的時候，你會看到我的存在，原來是要這麼多的因緣具足才能存在。我生命能夠開花，能夠有所成果呈現出來，原來是要這麼多的善因善緣的共襄盛舉、配合、協助，才有我的存在，才有我一些成就。這時候你不會有什麼我慢，你反而生起的就是一種感恩的心。我今天能夠有些成就，這是衆因緣來共襄盛舉，我願意把我的成就、成果來跟衆生分享，我願意跟衆生服務，我願意回饋這個世間。所以這時候你看，沒有那些我慢，沒有那些瞧不起別人，你整個的生命品質跟過去就大大地不一樣。

　　所以要好好地深觀緣起，如果你真的能夠好好地體悟叁法印其中之一的無常法印之後，你如果能夠透徹地去了解緣起甚深、緣起的奧妙、緣起的重要，你的我慢自然很快地就會一直地降服，一直地淡泊，代之而起的是感恩的心，報恩的心，回饋的心。而這一種心的生起不是別人要我們這樣做，或是刻意修出來。而是來自于你深觀緣起，了解實相之後，你開啓智慧，自然就會有這樣的德行流露出來。

　　這一點如果你們能夠聽得懂，而且又能夠真的去做的話，你的生命品質會大大改變，你的人生觀、你的人際關系都會大大地提升、改變。好好把握。剛才解答了這個問題，如果你能夠聽得懂，應用得出來，比你在深山裏面閉關十年效果都更好，都更大。