呼吸生起的愉悅會影響心的平靜。如何處理這種情況呢？

　　答：如果是因爲呼吸生起的愉悅，如果我們注意愉悅本身，那可能心會不平靜。如果我們不理愉悅，我們的心只是放在呼吸，那就不會引起心的不平靜。因爲愉悅本身它有一種叫做“喜”，被人們體驗就是動的、興奮。那如果我們去注意興奮本身，我們的心就很難平靜。或者說我們把心放在興奮、放在“喜”裏面，那心變得不平靜。如果我們不理這種“喜”，我們的心還是放在自然的呼吸，心就會平靜。