學員問：回到世俗生活，如何平衡時間、飲食，如過午不食等戒律是否繼續守持，更有助于禅修？

　　答：對于有些戒律，佛陀給在家人提供兩種選擇。一種是平時日常都要遵守的，這稱爲五戒。有時候也稱爲活命八戒，也就是說包括了離殺生、離不予取、離欲邪行、離虛妄語、離離間語、離粗惡語、離雜穢語和正命，這個是活命八戒，這是一切在家人都應該遵守的。如果有機會的話還可以持守伍波薩他八戒。也就是在五戒的基礎上，再持守離非時食、離歌舞化妝(離娛樂化妝)和離坐臥高大的床座。那在什麼時候持守八戒，什麼時候持守五戒呢就看我們的條件，一切時候都應該持守五戒，有機會持守八戒。至于持守八戒呢？那有條件例如說可以自己調節飲食，如果你在單位裏面工作，單位裏面12點才開飯。那這個時候如果你要持守八戒就比較困難，但是如果是住在靠西部的地區，例如說：在四川、雲南那裏一般都是一點多才過午，那時即使是12點開始吃飯也沒問題。因此是否能夠繼續守持呢？能夠繼續守持是最好的。因爲持戒是對我們禅修的一種幫助。