..續本文上一頁會感到消極；對新的一天充滿不好的感覺。其實，生病只是一種暫時性的生理現象，並不是永久的，用不著悲觀；能夠逆來順受，保持樂觀的心情，不單使疾病容易痊愈，也是家中親人好過很多。

　　我只有在小時候頭痛發燒時感覺到仿佛末日將臨；長大以後，知道發燒是身體正在和疾病作戰的表示，痛感是要引起你注意的一種訊息，所以能夠泰然處之，有時更認定“小病是富”，在床上什麼事都不用做地休息著，畢竟也是很難得的機會，一點都不必消極。而且，疾病不再加重，就是在減輕了；好好去感覺這種減輕了的滋味，又怎麼不叫人心存感激呢？

　　記著佛的訓示：一切果必有因。沒有什麼是可以埋怨的，假使認定目前的果太苦，可以立即設法，種下善因，就可以把苦的果扭轉過來。

　　每天早上睜開眼睛，計畫這一天可以做些什麼善事，然後一樁樁去實行，可以改善自己的心情。

　　你痛苦嗎？想想比你更痛苦的人，他們很多都在戰亂的環境裏，隨時都有早殺戮的可能，生活在恐怖之中，每分鍾都不的安甯；有的在天災人禍的地方，瀕臨餓死的邊緣，想得到一餐最粗劣的食物塞飽肚子都不可能；有的則因貧病而皮骨連立，奄奄一息……。

　　你還不能滿足嗎？還想天上掉下幸福嗎？吃飽穿好不去奮鬥，猥瑣地自怨自艾，會得到貴人相助嗎？

　　滿足于你所擁有的，不要追求你所沒有的；你就會心存感恩，每天早上都可以快快樂樂。

　　上面提過那位舊時代女性，她身在不愉快的環境裏，因爲自己立下了每天五件必做的事徹底做到，所以她戰勝了痛苦，一生都在愉快之中；我們不妨以她爲榜樣，也爲自己立下每天的守則，嚴格地實行，一定也會有同她一樣的收獲。

　　轉苦爲樂

　　想像你自己已經變成你理想的自己；盡量以這個新的自己來感覺、來看、來觸、來聽。觀察人們對你的反應，他們是不是很喜歡這個新的你？

　　不論人家對你的反應怎麼樣，都不必動搖，繼續你的新生活。你可以多讀佛教書籍來明白自己、明白別人、明白這個塵世，你更可以參考其他各種書本來擴展你的知識。世上有很多很有用的書，正所謂“開券有益”，要重建自己的生命，第一步就要有精神方面的修養。

　　多聽聽人家的意見，多參加有用的課程，多和志趣相投的人一起討論，或一起學習。

　　走精神道路是人一生所需，學得越多，知道的也越多；學無止境，能把所學到的在生活上練習實踐，日子久了，生活便會改變，充滿魄力和意義。

　　你也會發覺，你能永不變醜、永不變老，許多精神修養到家的人雖然老了，看上去只是鶴發童顔，一點也沒有衰敗的樣子。你要喜愛你自己、喜愛你的性格、喜愛你所做的事。

　　在生活中，你要多多歡笑。那麼，消極的陰影，遍不會再對你有影響。

　　或許你在下一世中會完全改變你做人的態度，但何不就在這一世中開始這改變的工作？

　　有一個叫羅敏卡臣的男子得到了絕症；他常常很幽默地消遣自己，也和人家照常談笑歡樂，所以治好了他的絕症。後來，他又得了另一次絕症，他還是繼續他的幽默作風，和別人一同歡笑；結果，這第二次絕症也不藥而愈！

　　人的疾病和心境有著很大的關系；一個人常常保持樂觀，可以百病不侵，連絕症都會一再絕迹而去。

　　每個人在晚上睡覺的時候，都可以閉上雙眼，感謝這一天所得到的一切收獲、感謝佛菩薩的庇佑。這樣做可以令生命更加充沛，時時吉星高照。

　　我覺得在晚上臨睡以前，不應該看電視上的新聞報導，或聽收音機的新聞報導，因爲那些新聞報導，說的都是一大堆災難的發生；把這些消極的東西帶進夢鄉，實在無益。

　　好夢可以用來疏解很多不如意的事，還可以幫助你解答你所需要的問題，使人醒來以後精神百倍；而惡夢卻有相反的力量，令人沮喪。所以能夠避免把不愉快的事情帶上床，是比較明智的。

　　睡覺的時候，人應該心境平和，懷著積極的信念，信任生命的程式。這樣去睡覺不但會得到適當的休養，還會帶來坦然和歡欣。

　　還有一點我們要切實做到，就是不可以把工作看成是一件苦事。一切工作其實都很好玩、很有趣味。西哲有一句名言：“仔細想想，娛樂實在比工作無聊得多。”這真是完全看你的態度怎樣了。

　　有一個少年剛放學回家，他的母親便叫他到田裏去摘半籃草莓回來，作家人的飯後水果；他心不甘、情不願的去了。走在路上，他忽然想到：何不摘它一大籃，讓大家飽啖一頓，給母親一個意外的驚喜？這樣一想後，他頓時精神百倍，先前的不悅一掃而空，心情興奮的簡直比做什麼遊戲還愉快。雖然，他所想做的，比他母親叫他做的工作更加重了一倍，但是因爲觀念改變，苦樂就改變了。

　　人愈懂得歡樂，愈能消解困難。

　　如果你把自己的問題，常拿來當作是一個喜劇般處理，那你便會覺得很有趣味、覺得非常好笑。其實，喜劇與悲劇是同一樣東西，它完全依你的觀念而定；我們人人都做過傻瓜、做過傻事，沒有什麼大不了。

　　要盡你所能，把人生的變化，視爲愉快、好玩。我在此祝福你，祝你得到更多的樂趣！

《生命的重建 第九章 每天的生活》全文閱讀結束。