現代“煩惱”對健康的影響

　　嚴鍾諾

　　隨著社會的發展，“信息”的爆炸，人們的生活工作節奏不斷加快。今日社會的“煩惱”要比古代社會多得多，也複雜得多，主要表現如下：

　　(1)緊張刺激(心理壓力)對健康的影響：現代心理壓力來自：1、高節奏生活，需要緊張、高效工作；2．知識、信息的爆炸性劇增，不斷學習新知識；3．競爭加劇；4．環境汙染，交通居住擁擠；5．人際關系越來越複雜。這些心理壓力形成各種各樣有害于人們心身健康的心理和行爲。心理壓力可以作爲一種所反應狀態而損害人的健康，造成人們對疾病易感狀態。

　　(2)不良和有害行爲習慣對健康的影響：現代醫學認爲，不良行爲習慣則會使人的心身健康受到嚴重摧殘。如吸煙、酗酒、多食、少運動、不控製飲食、精神緊張、焦慮、亂倫、同性戀、藥瘾、濫用藥物、吸毒、A型行爲、違章駕駛、凶殺、自殺、賭博、不遵醫囑等等。這與佛教中“五戒”內涵是一致的。

　　(3)動機沖突對健康的影響：動機沖突是指人在其日常生活中，欲求目標不能達到，動機不能滿足，而引強烈情緒波動，如焦慮、困惑、苦悶、頹廢、絕望，而造成心身健康的損害。這與佛教“苦谛”八苦中，求不得苦的內涵是相同的。

　　(4)言語暗示對健康的影響：消極的語言暗示影響能擾亂人的心理與行爲，破壞人體的生理生化功能，甚至千萬疾病。如醫務人員出言不慎，給病人不良暗示引起醫源性疾病。當我們聽到壞消息時，會面色蒼白、血壓上升、脈搏加快、心情抑郁，聽到噩耗時，心情悲痛掉淚，甚至失去知覺，引起疾病。

　　(5)不良情緒對健康的影響：情緒反應與健康關系極爲密切。不良情緒對疾病的發生影響極大。傳統醫學認爲：七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)失調，即情緒過于波動或持續過久，便可使陰陽失調、氣血不和、經絡阻塞、髒腑功能失調而患病。現代醫學研究證實，情緒因素可以在相當程度上，影響人體新陳代謝過程和全身各器官系統的功能狀態。

　　(6)嫉妒對健康的影響嫉妒是對才能、名譽、地位或境遇比自己好的人的怒恨、煩惱和痛苦。佛教認爲，嫉妒是一個人煩惱産生的根源之一，害己害人，對健康的危害極大。著名英國哲學家培根說，在人類的一切情欲中，嫉妒之情恐怕是最頑強、最持久的了。嫉妒是一種較爲複雜的不健康心理現象，包括焦慮、恐懼、悲哀、猜疑、羞恥、自處、消沈、憎惡、敵意、怨恨、報複等多種不良情緒。輕度嫉妒時，只表現爲焦慮不安、情緒低落。強烈的嫉妒時，會出現恐懼、絕望感。可發展成憎惡、敵視、仇恨等惡劣情緒，並會正常理智上失去控製，行爲上表現出惡意中傷，甚至攻擊性、破壞性的行爲。

　　摘自《佛教與健康》