坐禅中爲何會氣血不通暢，應如何改善？

　　禅修過程，不論「行、住、坐、臥」，有時會因爲天氣寒冷，空氣不良，姿勢不正，飲食不當，睡眠失調，飲食不當，情緒不穩等諸多因緣，而導致氣血不通暢，會有許多狀況産生，如嘔吐、反胃、冰冷、頭昏、腹帳、便秘等痛苦困擾。身體是地水火風四大原素組合而成的，若有任何一種不調，皆會導致病痛。如何改善？

　　(1)身心勿使有壓迫：心裏有牽挂，或坐姿不正皆會影響身體各部機能，若不清楚、了解，何者爲正確的禅修方法，應請示善知識，虛心學習打穩基礎。

　　(2)不要在汙濁的空氣中禅修，在家窗戶可以打開，使之流暢，若不便亦須有「空調」處理。

　　(3)常做「無常觀」、「空觀」，觀諸法因緣生，諸法因緣滅。「一切有爲法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。」如此思惟，慢慢放下我執，心地柔軟不計較、不比較，氣血自然身心安泰。

　　(4)若是本身原有疾病，産生氣血不通，須配合醫師指示按時用藥，再配合調身、調息、調心的禅修，即可避免之。

　　(5)藥補不如食補，食補不如氣補，如何氣補？心中常保持專注、愉快即是。好思惟、分別、妄想、生氣，皆會引起氣血不通，因此須常保持心平氣和，氣和則呼吸均勻，呼吸均勻後，自然身心安泰。