習禅最大的障礙是懈怠，如何對治？

　　禅定，是修習所成的世間德行，要有信心、耐心、恒心，不斷的學習，才能成就。所以從初學到學習成就，「懈怠」即是修習禅定最大的障礙，非修「信、欲、勤、安」四法對治不可，如《成佛之道》偈頌雲：「懈怠爲定障，信勤等對治。」

　　懈怠，是對止惡修善不積極，做事敷衍，對身心的淨化修持，常因故荒廢、忽視，是障礙「精進」的煩惱習性。要如何才能克服懈怠呢？要滅除懈怠，非修精進不可。但修習精進必須從對禅定的希求，所生起的善法欲望而來。如一心想成就禅定功德，自然就樂意修習而不會懈怠了。但是這種勤進修學的善法欲又須從信心中培養，所以禅修行者須深信禅定的功德，如深信定境的輕安喜樂，身心能得自在，深信自己有能力修學，一定能成就。有了這樣的信念，自然「信爲欲依，欲爲勤依」，而勤修不懈怠。

　　總之，修信、欲、勤、安──四種斷行，來滅除懈怠過失，是貫徹于習禅修定的始終過程；而在開始修習時，這是應特別重視的重點。