禅譯爲“靜慮”，又爲“思惟修”。思惟就是參；靜慮就是“時時勤拂拭，勿使惹塵埃”。“思惟修”就是教你提起話頭，念玆在玆，時刻不忘的意思。所謂“朝于斯，夕于斯”，在自己的自性上用功夫，不是向外馳求。凡是外來的境界，若是跟著它跑，便很容易走錯路。從自性生出的境界，才是真境界。這一點，希望各位要弄清楚。否則便上魔王的當，終于做他的眷屬。

　　靜慮這一法，要綿綿密密的用功，不要間斷。在用功的時候，好像母雞在孵蛋那樣的專心，又好像龍在養珠那樣的謹慎，又好像貓在捕鼠那樣的忍耐。參禅要有“堅、誠、恒”的心，不可有驕傲的心。不要以爲我比誰都高，比誰都強。如有這種思想，那就是狂魔入體，功夫不會進步。

　　參禅的時候，不可打妄想。打妄想沒有真實的受用，浪費大好時光。參禅要有忍耐心、長遠心。參禅的秘訣，就是忍，忍不住也要忍；忍到極點，豁然貫通，明朗開悟。若沒有忍耐心，不能吃得苦，不能耐得勞，遇到境界，便投降了，這種行爲最要不得，是參禅的大忌。