腰背不挺，胸亦悶，常要挺腰會分心，置心一處與胸悶中如何抉擇？

　　答：你就管置心一處就好了，其他的不要管。坐到會覺得彎腰駝背那是分心了，所以處理辦法就是不管它，回到數息上就對了，只要能置心一處，那個部份它自然會去改，你不要管它。就這一個關鍵：不要想太多，置心一處，專心數息。你一想，又都是妄想，不要想，就是回來數息就對了！