腰背不挺，胸亦闷，常要挺腰会分心，置心一处与胸闷中如何抉择？

　　答：你就管置心一处就好了，其他的不要管。坐到会觉得弯腰驼背那是分心了，所以处理办法就是不管它，回到数息上就对了，只要能置心一处，那个部份它自然会去改，你不要管它。就这一个关键：不要想太多，置心一处，专心数息。你一想，又都是妄想，不要想，就是回来数息就对了！