陳年系法在身上如何除去？(早上起床時肩部會感覺僵冷)

　　答：打坐前先運動運動就行了。早上起來肩部感覺僵冷，可能是棉被沒蓋好吧！是不是這樣？肩部感覺僵冷的情況，我是建議你洗澡的時候蓮蓬頭多沖一下，肩膀、頭部沖一沖，因爲你可能是血液循環有問題。所以多做一點運動，讓血液循環變好，不只肩膀僵冷可以好轉，打坐長時間拗坐的兩腿也比較不容易僵直。