呼吸間的空檔拉長會使呼吸停頓，念頭會跑進來活動，這個方法錯了嗎？

　　答：錯了，這個是絕對錯！前面講在息跟息的空檔中念頭會跑進來，就是這種情況。因爲息很長、很輕微，所以你抓不到，但抓不到時爲什麼妄想念頭會跑進來呢？可見你睡著了，因爲你的體力不夠，所以一打坐心就不知道哪裏去了，所以妄想就跑進來。

　　在這種時候，你生命的本能它就會出來，不管是貪、瞋、癡哪一種念頭，因爲你自己意志力控製不住，本能就顯露出來，那個現前的境界便是你的生命質量。

　　所以我們總跟各位講，修行人要有很旺盛的生命力，這個情況告訴我們你的生命力減弱了。

　　雖說息長是很大的功夫，生命力很旺盛，才能讓息出盡要轉爲息入的時間拉長，但若不是練習訓練而來，而是一種『無奈』，我可以告訴你那絕對是睡著了。所以呼吸間的空檔拉長且有妄念，很清楚息入、息出並以用力忍住之方式來拉長呼吸者，都是需要調整的。一般來說，睡著這情形蠻常發生的，尤其是喜歡晚上打坐的人更要注意。