息很輕微，不易抓到鼻息來數。在息與息空檔中，念頭就會跑入，轉個不停，功夫沒用上，稍微用深呼吸才能感覺進出，可以嗎？

　　答：不行，這不行。你假如覺得息很輕微，那就要注意運動是否不夠。這息很輕微跟『在息中觀息時發現有味道，然後會發現息的形狀跑來跑去』是一樣的情況，通常是稱做掉舉、昏沈掉舉，你的心開始在不能掌控了，而且已經有一點在作夢的現象出現。所以若一直維持這種情況，看起來雖是沒睡，但其實說不定你已開始打呼了自己都不知道，這個叫無記。你會覺得『我沒睡，我很清楚地在看自己』，其實你已經睡著了，要留意到這種情況。

　　息很輕微，又抓不到息來數的情況，你要留意。有很多法師說『我《金剛經》誦完一遍就天亮了』，他哪裏在誦《金剛經》？他根本就是誦到睡著了！有用功的人就會知道這種情況，這個是你的意識控製住沒有錯，但實質上你的身體卻很累已經睡著了，但是你不知道！你會覺得自己真的沒有睡，其實是你的意沒睡，但身是已經睡著了。就是這種情況，所以息很輕的時候要留意。

　　修行中很多這種陷阱初修者不知道，所以有些人一到十，數了十幾二十年，還會打妄想，爲什麼會打妄想？因爲沒有察覺自己一直在打妄想！若身睡著了也會有相似問題－－因爲在睡覺了所以不知道是妄想，還以爲某些狀況是境界現前，但它其實是夢境！所以這種情況發生時我們要特別留意。