有時禅坐後會有一股無法遏止的怒氣，不知爲何？打坐不能甯靜，反而更煩躁，是我的方法錯了嗎？

　　答：這個證明說生命因素當中以往你有一些壓抑，這個時候它會冒出來，可是你想不出原因在哪裏，只是這樣而已。可是要知道，打坐以後感到憤怒那表示觸功德在起作用，那麼在怒氣出現的時候要怎麼對治？這個才是重點。對治方法還是置心一處，不在打坐中，所以「參疑情」這個東西好修行就在這裏，那你假如是在數息上，再帶回數息中也可以。

　　至于「打坐未能甯靜，反而更煩躁，是我的方法錯了嗎？」這個疑問，打坐的時候本來是要甯靜的，可是你靜不下來，反而更煩躁，這是個過程，有些時候是剛學的時候會有；有些是到了某一個程度以後才會有，那多是心理現象所起的作用；也有可能是生理現象所引發，但所占的比例比較少，絕大部分都是心理上的問題，跟前面的怒氣有關系。