若心平靜時，息出息入是否會一樣長短？禅坐時怎麼會突然半邊臉變輕？

　　答：第一個問題；息入、息出是否一樣長短。你自己去體會，這不用問。你是假設在心平靜的時候會不會一樣長短，你不要去管那麼多，但是我告訴你，肺活量的吸入跟吸出應該一樣，可是你肺部裏有一些空氣沒排出去。肺活量假設五千c.c.，而你換的只有二千c.c.，這種人多病，因爲你有叁千c.c.的髒空氣在裏面沒有換出去；你假如五千c.c.的肺活量，而吸入和吐出在叁千到四千之間就表示是一個健康的人；那假如是在叁千五到四千五之間的人，我們可以說他一個活動力非常強的人，因爲他吐納新鮮空氣的氧氣量相當大；能夠五千全部換的人，這個人大概能夠飛起來了。

　　我們在生命中很少去注意這一點，所以通常你所換的空氣大部份是一、二千而已，還有很多的舊空氣你沒有替換，所以會覺得生命很沈重，這是因爲濁氣很重，你肺部裏有很多舊空氣沒換出去。有一種叫龜息法，或叫胎息，那就很長，因爲它是五千統統吐盡了，然後一吸就是五千，這個時候假如在空氣汙染、臭氣薰天的地方，那並沒有什麼幫助。

　　所以當肺活量越來越大，吸氣、吐氣越來越大的人，他喜歡在山上，因爲都是良好的空氣。這樣的人壽命真的會很長，而且他不要怎麼吃東西，因爲他的氧氣量夠，而且良好空氣裏已經有足夠的營養份。所以生活在那種環境裏，少吃少睡，呼吸又很緩慢，那就會一樣長短。

　　現在你會發現吸進去很長，吐出去很短，有沒有？因爲吸進去的單位量小，但是總量一樣，而吐出去的單位量大，所以時間短，大概是這樣的情形。偶而會有些變化，那我們就要去注意這些變化，在息出息入的時候，自己去觀照自己的情況。

　　第二個，禅坐時怎麼會突然半邊臉變輕？那我告訴你，你要不禅坐的話很快會「中風」。禅坐有這種半邊臉，有時半邊身體也會有這種感覺，那是你的現象開始在改善。中風不是馬上就中了，它是漸進式，慢慢逐漸形成。現在有這種狀況就表示狀況在轉化，開始緩和而且沒有惡化的好現象。繼續坐就不會中風，不坐就有你好看的。