數息，選擇吐盡時才數，情況有二種：一爲吐盡時稍閉氣用心數；二爲吐盡時以鼻數息並順呼余氣，如遊泳的換氣，此法胸口較不悶，但不知是否如法？

　　答：第一種，吐盡時稍閉氣用心數，這個方法是不對的。你在用的時候好像對，這個時候你雖然是稍稍閉氣用心數，這就是作意。作意就會造成深呼吸和長短差的現象，所以不要用心，要順著它去轉。

　　第二種，吐盡時以鼻數息，並順呼余氣如遊泳般的換氣，這種方法胸口較不悶，但不知是否如法？這不是如法，這個方法是對的。這個問題已經問到很具體了，第二個方法比較正確，第一個方法在相對之下就相當的不好。