數息目前還不是很清楚，但在努力中。但心的變化似乎比較有感覺，目前覺得心有比較靜，也比較不想講話，一直想往心的深處沈靜，也變得比較不想動，只想靜下來，是不是哪裏有問題？

　　答：

　　這個沒有問題，這是一種自然的現象。至于說你會有這種情況，是你的工程面在運作，你的技術面還沒有動。你會覺得靜下來，因爲你的數息還沒真正開始，這種情況，我們叫身心開始起變化的一種觸功德，屬于「功德」這一方面。前一的問題是屬于「觸」，八觸裏面的變化，熱的情況産生，那是生理上的變化。那這個問題是心理上的變化，不想動。

　　修行的技術面可能還拿不到要領，但是工程面已經起作用，觸功德已經開始了，這都是很好的現象。但是你假如技術面能夠處理得更好的話，我相信身心的調整，絕對是正向的，不會是負面的。但是你假如技術面沒有進行，只有工程面在進行的話，你觸功德時間會拉比較長，假如有技術面在配合的話，它很快就會過去。我們看到很多人在進行的時候，常常發生這種現象，爲什麼觸功德的時間會拉這麼長？有的是只有技術面沒有工程面，有的是只有工程面沒有技術面，所以我們希望你兩方面都同時進行。

　　沒有其他問題的話，其他自己留意，觀呼吸的時間不要拖太長，然後數法一定要貫徹。在數法的過程裏，有好多問題要解決，那就認真解決它，那叫做數法文化。數法文化完成以後，你會去覺受到法身的存在，那時候我們要講的，就是苦空、無常、無我的四念處，界分別觀。先把數法文化架構起來，我們在談界分別觀的部分。(筠雅整理