打坐狀況與問題：

　　現在的階段爲數法。自然呼吸平順後開始數息，設定息出始點爲數息點，但一段時間後，平順的呼吸有時會被數數幹擾，變得比較不順(數一到十大致不會跑掉)，不知原因爲何？該如何改進？

　　答：你已經把問題提出來了，那你自己就要去摸索解決的辦法。你既然可以一到十沒有問題，只是一段時間以後會亂，這是正常的，這是初學情況都會有的。那要怎麼使它不亂，就要自己慢慢去嘗試。因爲這個亂，有一種狀況就是能量下降了，你累了，因爲你在守住風門的時候是很專注的，能量你不會調整，所以會大量流失，那沒關系，你再做調整。那你假如一段時間會亂，假設是半個鍾頭，那你就動一動再坐。