打坐狀況：

　　(1)原本是在息出終點時數1，後來産生有胸悶痛的現象，請教善知識後，建議我把點移到息入的始點(初學者用息入的始點開始會比較容易上手)，可是這樣息出的終點，和息入的點變得模糊了。

　　(2)數息會影響我的呼吸(只觀呼吸還比較容易放松)，一數息可能因爲一直不順，所以有莫名的壓力産生。

　　答：

　　(1)這就是數法文化你要去調的地方，那怎樣使它不模糊，就是你數法文化要去做的地方。

　　(2)這個是每一個數息的人，第一步會産生的現象，你不用擔心，這就是你要克服的問題，數法文化的問題，你用什麼方法去克服它。數跟著息走，所以它不會影響呼吸；你現在是息跟著數走，所以會影響你的呼吸。你的呼吸是從出生就這樣呼吸，所以數要跟著息，叫數息，你會影響呼吸，可見你是息跟著數走，所以你是息數法，不是數息法。這個都是你要克服的問題啦！