用吸入的點來數息，耳朵會有好像隆隆的聲響，所吸入的氣在橫隔膜擴張明顯，若改用吐盡的點來數息，氣在支氣管較明顯，數的順時有一個念頭，誰在呼吸？這是妄念嗎？

　　答：

　　「誰在呼吸」這個是你提高的警覺性，這是很好，可是你現在所發生的問題生理上現象的部分，你不要分心。

　　在順的時候你會留意到，這就是生理上的妄想，有隆隆的聲音或是橫隔膜有甚麼變化，或者支氣管有較明顯的那種現象，這個都是身體本身的變化。生理上的變化，它會引發你去注意，其實這一注意你的心已經離開了，離開了你的數息。