弟子：請師父慈悲開示：怎樣控製自己的負面情緒，戰勝身體裏的“小我”？有時候明明知道自己的情緒不對頭，就是無法控製，很煩惱。

　　釋寬見：別著急，從基礎學起，腳踏實地，不要好高骛遠，想一步登天，越著急越用不上功夫。