※※：我誦經的時候一點都不靜，沒有什麼質量。

　　釋寬見：不要緊，你的呼吸有沒有質量。

　　※※：那我只管誦就可以了嗎？

　　釋寬見：對了，你有沒有關心：你的呼吸有沒有什麼質量。

　　※※：最近我不敢出門，一出門就感覺什麼東西跟著我，或是什麼東西要到我身上一樣。

　　釋寬見：就是因爲你太執著。那你呼吸知道吧，我跟你講，你喝水吃飯也有可能會噎死，聽的懂嗎？喝水也有可能嗆死，出門坐車有可能會出車禍，信不信？

　　※※：信。

　　釋寬見：那有沒有非常緊張，你吃飯的時候怕不怕噎死？

　　※※：吃飯的時候，沒想那麼多。

　　釋寬見：對啊，那你出門的時候還怕什麼東西纏住？

　　※※：不是啊，就是，出去轉一圈就……

　　釋寬見：就是因爲你太緊張它了，你越怕什麼就越來什麼，懂嗎？你越怕噎死，越會噎住。

　　※※：那我現在該怎麼辦？

　　釋寬見：很簡單嘛，都是因果。好好學佛，該幹嘛幹嘛，該嗆死就嗆死了呗，因果還在，你念佛的功夫還在。哦，你吃個飯，我吃飯怕噎死，喝水怕嗆死，走路怕跌死，出門怕撞死，怎麼生活呀，就是因爲你太執著了，懂嗎？放松一點。一切都有因果，真正念佛有這個功夫在裏頭，我能跌死，跌死也會往生的，你怕，跑得了嗎？越怕什麼越來什麼。

　　※※：那就是不去想它了。

　　釋寬見：不是想，也不是不想。打個比方，你既沒有想要呼吸，也沒有想不要呼吸，它自己會呼吸的，知道麼，不要太緊張它，聽懂沒有，就好像美國打利比亞，你有沒有想讓他們打，有沒有想讓他們不打？

　　※※：沒有。

　　釋寬見：對啊，你不是好好的，對你不是一點影響都沒有嘛。而你，哎呀，千萬別這樣，千萬別那樣，很緊張，很執著，這樣修行是很麻煩的，神經兮兮。

　　我吃飯，可別噎死。我走路，可別跌死。天哪，走路也不敢走，吃飯也不敢吃，喝水也不敢喝。睡覺也不敢睡，怕睡覺時，突然打呼噜把自己堵死。

　　聽懂沒有，就是你太緊張，太執著了，該幹嘛幹嘛，這一切都有因果。該是你報的，現在好好念佛，好好地行善，懂不懂。

　　即使是過去有這個因果，不用擔心，受苦就是了苦，業消掉不就好了。即使死去，你的善業是不會消失的，這就是“衆生畏果，菩薩畏因。”

　　一切擔心的，都是自己各種各樣的結果。你要擔心的，應該是有沒有去做好事。不要老擔心這個結果。

　　※※：阿彌陀佛。

　　釋寬見：阿彌陀佛，好了，去拜佛吧。