禅與自在解脫

　　艾雅·凱瑪 著 陳錦書 譯

　　《禅與自在解脫》是西方第一代比丘尼的佛法開示。以淺顯易懂的語言表達了佛法的甚深義理，曾獲倫敦佛教學會最佳佛學導讀獎。以對佛法的虔誠和親切的經驗將佛法呈現在讀者面前，因而更容易打動讀者的心。

　　內容簡介

　　《禅與自在解脫》是艾雅·凱瑪在斯裏蘭卡舉辦的“十日禅”課程內容的彙集，曾獲倫敦佛教學會的韓福瑞最佳佛學導論著作獎。正如作者在爲《禅與自在解脫》寫的前言中所說，《禅與自在解脫》是爲了想要遵循修行之道，以尋求生命的喜悅與滿足的人而寫的。作者從禅坐的重要性與方法入手，指出禅修具有淨化心靈的功用，包括消除煩亂的念頭，讓心靈專一而不散亂，讓心靈保持靈活，以及産生靜谧的心靈力量。而其方法則不外身、受、心、法四念處修法，尤其注意對呼吸和念頭的察覺。在此基礎上，進而生起覺觀，體驗一切事物無常變易的真相，排除有關自我的概念和思想。當我們的知覺不再受製于情緒反應，而安住于慈悲心之中，就能獲得心靈的解脫。

　　作者簡介

　　艾雅·凱瑪(Ayya Khema)，爲西方第一代女性導師，對佛教與女性主義的融合，做出了非常重要的貢獻。她于1923年出生于柏林一個猶太族家庭，後來移民美國。1960到1964年間，她跟丈夫和孩子在亞洲旅行，在此期間開始學習禅坐。10年之後，她在歐洲、美國和澳洲教導禅坐。1979年，她在斯裏蘭卡，由那拉達大長老授戒爲比丘尼，並在斯裏蘭卡的科倫坡，成立了國際佛教徒婦女中心。1989年，她于德國創立了佛陀之家，並擔任精神導師。1997年11月2日，在德國圓寂。艾雅·凱瑪寫過二十多本有關禅坐和佛教教理的書，較有影響的有《禅與自在解脫》、《以法爲洲》、《我是誰》、《給你我的一生》。其作品已被翻譯成七種語言。

　　目錄

　　前言

　　第一章　禅坐的重要與方法

　　第二章　禅坐對生活的影響

　　第叁章　止與觀

　　第四章　四善知識

　　慈愛

　　悲心

　　隨喜

　　平靜

　　第五章　慈愛禅

　　第六章　五種障礙

　　貪欲

　　嗔恚

　　懈怠與昏沈

　　掉舉和煩惱

　　疑法

　　第七章　業與輪回

　　業

　　輪回

　　第八章　慈悲經

　　第九章　四種快樂

　　欲樂

　　天樂

　　禅樂

　　觀樂

　　第十章　五蘊皆苦

　　色蘊

　　受蘊

　　想蘊

　　行蘊

　　識蘊

　　第十一章　十種品德一

　　布施

　　持戒

　　合離

　　智慧

　　精進

　　忍辱

　　真實

　　決意

　　慈悲與平靜

　　第十二章　四聖谛與八正道

　　四聖谛

　　八正道

　　第十叁章　新生活的開始