問：爲什麼說晨起是禅修最好的時間？請用自己的親身經曆說明：爲了能養成早起的好習慣，應如何調整生活起居？

　　答：對于修行者而言，清晨光陰勝黃金，正堪修法。原因有叁：

　　①經過晚間睡眠，消除了前日之疲勞，身心堪能，適宜修法；

　　②清晨萬籁俱寂，人多未起，無他緣之幹擾，正堪修行；

　　③清晨爲賢劫千佛成道之時(如釋尊睹啓明星而悟道)——“光明時”，具勝妙之加持，故最適修法。

　　由共同而言，在此光明時內修持片刻，即勝于其他時間修持許久。若因癡眠錯過，甚爲可惜。如難以早起，當注意晚間食宜清淡、少量，睡眠勿太遲。初修者晨起昏沈頗重，應稍事活動或設法清醒後再作修行。如此漸能養成早起修法之習慣。