問：我年紀大了，所以打坐時腰很容易酸痛。想請問上師，是否可以背後靠一個墊子，還是背必須要挺直？

　　答：這需要根據你身體的狀態而定奪。有時候腰真不是很好的話，後面靠著一個墊子也行。若要是身體很好的話，打坐期間應該盡可能挺直身體，不要倚靠。

　　我們在講叁不動搖修法的時候說過，身不動搖穩如大山、五根不動搖清如大海。

　　很多人都希望在短短的時間當中，自己的神通和神變功德越來越增上，但又很疑惑：“我見解好像有所進展，但是功德仍舊沒有赤裸。”這又是什麼原因呢？記得以前我在上師身邊，也探討過這個問題。

　　上師說：“無論從理論上去探索還是修行上面的經驗，能夠長時間做到五根不動搖清如大海和身不動搖穩如大山，對赤裸神通和神變起到決定性的作用。”

　　因此告誡所有的修行者，平常修行期間身體還是盡可能坐直。身體不大好的人可以在身體後面放一些靠墊，甚至有時候可以坐在沙發上打坐等等。但是身體能行的時候，盡可能別放這些東西。這一點根據自己的身體來定奪。

　　問：如果身體上允許靠一個墊子，必須要具備其他哪些條件，方能確保今生成辦解脫？

　　答：以前說過，各個傳承有各個傳承的見解、修行、行爲和果實。所以按照你所修傳承的要求去具備吧。大概就是這樣。