..續本文上一頁需要這些，只需心靜下來以後進入原始無明的狀態即可。在佛教當中，這種狀態也叫藏識。印度梵文叫做阿賴耶識、阿賴耶。
爲什麼叫“藏”呢？比如，我們過去做過殺生、偷盜等惡行，從表面上看來，這些事情都已經結束了，沒有留下什麼痕迹，但實際上不是這樣。雖然事情結束了，卻有一個能量儲存在最基礎的意識當中。在這個最基礎的意識當中，有著好事、壞事、好的念頭 壞的念頭等各種各樣的能量，就像一個倉庫，所以叫做“藏”。
佛教承認輪回，認爲人死了以後，雖然肉體消失了，但意識最基礎的層面卻永遠不會間斷，而會遷移到另外一個身體當中，就像電腦軟件從一個硬件移到另外一個硬件設備當中一樣，所以，很多人的脾氣、性格，都與藏識帶來的上一世的信息有關。
這種原始無明，是我們非常需要的一種修行狀態。若能保持這種狀態，而且比較投入，就能開發出一些內在的功能。要知道，在我們的內心當中，蘊藏著巨大的能量，現在連這些能量的百分之五都沒有開發出來。即使是全世界最聰明的人，比如愛因斯坦等科學家，也只不過開發了一點點而已，內心深處的潛能根本就沒有挖掘到。
如何開發？通過打坐。開發什麼呢？首先，可以開發神通，也即所謂的特異功能。譬如說，天眼，就是通過禅定改變了我們的眼部結構，雖然這種改變，並不是能看得到的物質結構的改變，而是在物質結構之外附加的一種眼部結構。有了這個結構以後，就獲得了一種特殊的力量，能看到普通人看不見的東西，比有了顯微鏡、望遠鏡等等還厲害，不但可以看到遠處的東西，看到肉眼看不到的細微物質，甚至可以看到過去與未來。
另外，打坐也可以改變不良脾氣，解決生理上的一些問題。譬如，八成的抑郁症患者，會有自殺傾向。絕大多數的抑郁症，並不是吃不飽、穿不暖造成的，而是心理問題造成的。我們都知道，身體有自愈的能力，通過藥物，就可以讓傷口愈合。如果身體沒有愈合的功能，則再多的藥物，都無法愈合創傷。同樣，心靈的問題，也要通過心靈去解決。有些很暴躁、很浮躁、很空虛、很悲傷的人在修禅以後，可以變得越來越開朗，越來越開心，得到了前所未有的幸福感。同時，打坐還可以適當地減少煩惱，但我們要知道，通過這種方法，只能控製煩惱，而不能從根本上斷除煩惱。因爲這種打坐裏面沒有智慧，只是內心很平靜而已。
禅定的具體訓練方式：
1、坐姿
打坐的時候，身體的姿勢很重要。佛經裏面，講了身姿的七個要領。對剛剛開始修行的人來說，內心與呼吸和身體的姿勢有著密切的關系，所以姿勢還是很重要的。
(2)數息法
當我們坐好靜下來以後，就全神貫注地將所有的注意力集中在呼吸上面。呼吸不能刻意加快，也不能刻意調慢，保持正常、健康人的呼吸速度即可。然後去數呼吸。詳見《慧燈之光》。
當所有的注意力都集中在呼吸上以後，就不要再去想家庭、工作、生活等問題。不追究過去，不迎接未來，一切雜念都放下，最好能達到前面講的像是平靜海面的狀態。如果實在不行，也必須要達到還沒有産生海浪的比較平靜的狀態。
現在西方的很多心理學家與冥想者，都喜歡用佛教的數呼吸法。雖然這也是一種思維，但用這種以毒攻毒的方法，卻可以達到禅定的目標——通過思維去減少思維。
(3)一緣專注法
在自己的前面放一個物體，一支筆、一個礦泉水瓶子、一粒米或任何一個東西都可以。兩只眼睛與所有的注意力，都集中鎖定在眼前的物體上，內心不起任何念頭，讓心靜下來，這樣保持幾分鍾。
剛開始的時候，或許我們只能保持五分鍾，慢慢適應以後，就可以延長到十分鍾、二十分鍾等等。
(4)注意事項
需要注意的是，平時我們這樣靜下來以後，雖然一開始心很平靜，但過了幾秒鍾以後，內心當中會産生一種細微的念頭，一個波紋般的小幅度運動。我們要盡量發現它，並立即控製它，要把波動的幅度減到最低。當然，要想降到完全沒有波動的光明狀態，我們可能暫時還做不到，但至少應該讓波動的幅度變得非常小。
靜下來以後，會感到頭腦非常清醒，思考任何事情，靈敏度都非常高。用腦太多或壓力很大的人，若能每天晚上保持幾十分鍾的靜坐，完全可以過濾一天的疲勞，保持輕松愉快的心境。好多企業界的人在打坐的狀態當中，就發現了一些久而未決的解決問題的方法等等。
如果一靜下來以後，仿佛整個世界都消失了，包括自己在內，都根本不存在，沒有任何東西，這是一個非常輕松愉快的感覺。當體驗到這種非常好的狀態的時候，立即要停下來，不要再繼續。爲什麼不能繼續？因爲如果再繼續，過了兩叁秒以後，一定會産生雜念來擾亂這個狀態。所以要在雜念還沒有來得及擾亂的時候，自己主動停下來，然後再繼續打坐。
在這個基礎上，修持佛教的一些修法，以及其他的禅定修法，就會容易得多。
回歸光明說起來容易，但真正要證悟，就必須投入。除了佛菩薩的化身以外，每個人來到這個世界上，都沒有選擇的自由和權利。因緣成熟的時候，不想來也要來，不想去的地方也要去。但既然來到了這個世界上，學到了回歸的辦法，以後的人生方向該如何掌控，自己要怎麼樣去活，卻把握在自己手裏。我們千萬要珍惜，不要錯過這千劫難逢的機會！
《慧燈之光九 痛苦，其實只是紙老虎》全文閱讀結束。