身心靈都要健康

　　健康是生命的泉源，有了健康，才能開創一切。

　　假設用數字表示，健康就是"1"，學業、事業、生活、財富、藝術……等就是"1"後面加上的"0 "。如果說徒然擁有許多"0 "，卻沒有"1"，那麼一切都是枉然。

　　所謂的健康，不僅代表身體(Body)層面，更應拓展至心理(Mind)及靈性(Spirits)更高的境界。

　　身體是最基本的，心理是指內心的世界，靈性則屬于更高層次的問題，必須叁個部分都能等量而觀，叁者都能互相照應，才是真正的健康。

　　一個人看起來非常強壯、無病、血氣充足，表示他身體這個部分很健康，但是心理健康與否，就要深入內在的世界才能夠了解。更高層次的靈性就更不簡單了，這是因爲靈性的世界需要深度的智慧來開啓。如何令身心靈健康叁個層次整體調和，深信是二十一世紀醫學及全人類共同奮鬥的目標。

　　在人類愈趨文明進步後，爲什麼唯一賴以生存的地球生態環境，卻愈趨破壞

　　醫學科技日新月異，爲什麼人類的病痛卻有增無減

　　爲政者、習醫者、患病者，都應好好正視這個問題，正視健康維護的重要。

　　除了要不斷增添醫療設備外，應從教育，杜絕不當飲食習慣，樹立正確健康觀念，改善生活環境，這些根本的地方著手。

　　健康的維護，建立在個人的認知，有句話說："預防勝于治療"，預防是最重要、最根本的觀念，它不是口號，應當落實到人人的身上。

　　此外，健康還必須靠自救自濟，這是最有效、最保險的方法。重建健康的原動力在于自己，不能依靠任何人。它必須靠自行、自察、自覺，自己去達成、自己去實踐。

　　本書所談的健康和醫院裏實行的不太一樣，醫院通常是病得厲害我們才去看病，而本書則更加強調"如何來預防"。

　　從生物能量學的觀點來說，健康是個體處于高能量的狀態，疾病是能量下降的表現，所以隨著疾病愈趨嚴重，整體能量也會跟著驟減。當完全失去生命能量時，就表示死亡來臨了。

　　從生物化學觀點來說，健康代表平衡，包括酸堿平衡、氣血調和、陰陽協調，各種系統均能相互調節，發揮互助互製的功能。反過來說，不健康是生物體從最初輕微的症候，逐漸發展成定型的疾病，也就是所謂的慢性、退化性病症，而無法恢複，無法痊愈；或者快速進展成惡性病變、急性危症等，一直到死去。