問：我是中央民族大學大叁的學生，在學佛的過程中，不知道是什麼原因，自己的心越來越收縮，越來越緊張，沒有以前那麼活潑、放松了，我該如何對待這種現象呢？

　　索達吉堪布答：那怎麼辦啊？這樣我也有點緊張了。(衆笑)

　　你的心之所以不能放松，可能有兩種原因：一是因爲前世的業力。《俱舍論自釋》中講過，假如你前世把小蟲亂抛，讓它在恐懼中死掉，那今生心態就會不正常，始終有一種恐慌之感。這種情況，看病、吃藥也不起作用，讓別人念儀軌也不一定起作用，因爲有些業力必須要自己承受，依靠其他外緣則很難改變。倘若你屬于這一種，就應該多念忏悔文，慢慢消除這些業力。

　　二是人隨著年齡的增長、外境的變化，心情也會起起落落。這種現象不僅僅是你一個人，其實很多人都經曆過：在一段時間內，自己心情很不錯，但過了不久又特別低落。這種時好時壞的現象，通過調整生活也可以改變，若能如此，慢慢地，你的心態就會像以前一樣放松、自在了。