問：謝謝堪布來到浙大給我們作演講！我是浙大的畢業生，畢業九年了，以前是信電系的。我今年叁十幾歲，經常感覺自己一些不好的煩惱習氣，把我塑造成這個樣子。請問，如何快速去除自己的習氣？

　　索達吉堪布答：寂天菩薩告訴我們，若想最快速地救護自他衆生，免除一切痛苦，就要修自他交換。你看看《入菩薩行論》，專門有這麼一句話 。

　　自他交換，即人們常說的換位思考，就是將自己與別人易地而處，站在別人的位置上考慮問題。如此一來，我們的很多習氣就可以消除，這是最快的一種方法。