問：請問如何學習，才能提高成績？

　　答：問這個問題的可能是一個小朋友吧。

　　我想，要提高學習成績，首先要做到上課時認真聽講，不打瞌睡。但是要做到上課不打瞌睡，晚上就必須要具有充足的休息時間。如果天天晚上都在玩電腦，打遊戲，直到一兩點才睡覺，而第二天五六點又要起床的話，那白天的學習自然就要打瞌睡了。所以，晚上及時做完作業，該睡覺的時候就早點睡覺，這樣一來，相信你在第二天的課堂之上就不會打瞌睡了。

　　對我們修學佛法的初行者而言，也是同樣一個道理，如果不加以對治，昏沈就會變成一種習慣。例如有些人今天一上座就直接開始進入昏沈之中，第二天一上座又開始昏沈，久而久之，就養成了禅修時打瞌睡的一個習慣。那麼當我們昏沈的時候該怎麼辦呢？此時就應該及時提起正念，不讓自己再隨順著壞的習氣而繼續下去。

　　有些修行人還有一種現象，就是早上起得非常早，淩晨兩叁點就起床修法，但是他在修行了個兩叁個小時以後，又回到床上繼續睡覺，我想，這樣的修行時間安排得也不是非常合理。

　　要記住，我們現前都還是凡夫，該睡覺的時候還是要好好覺。作爲初行者，我們還是需要依賴吃飯睡覺來維持我們的色身。如果沒有足夠的時間用來休息，身體就可能會變得越來越虛弱，這樣一來，我們的修行恐怕也堅持不了多久。

　　因此即便我們現前需要修行，也要根據自己的實際情況，認真規劃好一天的時間安排。例如規定自己每天早上幾點開始起床修法，修行一個半小時左右的時間，禅修結束以後就繼續一天其他的工作安排。這樣的作息規劃如果能夠天天堅持的話，我們就自然培養了一個良好的修行習慣，對初行者而言，也已經非常了不起了。