問：頂禮上師，無論我怎麼做，過去的煩惱都一直萦繞心間，要怎麼做才能忘記過去的煩惱呢？

　　答：要知道，一切都是無常。當你記住這一點，你的煩惱就會減少。若內心時時執著于過去的某件事情，並把它作爲一種自我懲罰，你的煩惱永遠都不會消失。

　　先舉個例子，我們誰都不會煩惱自己爲什麼要長大。即便我們都覺得十七八歲是花樣年華，是人生最美好的時候，但是我們也不會因爲現在已經過了這個年紀而心生煩惱，並時時耿耿于懷。爲什麼呢？因爲我們知道，這是自然規律，人生就是這麼變化的。

　　所以，我們對于過去的事情可以去想，可是一旦過于執著的話，內心就會因此而産生諸多煩惱。因此，時時要記住，一切都是無常的。

　　當然，我們做任何事情都是有一個底線的，不要想太多也不是什麼都不管。就像我們修學佛法，現前也還是要分辨善惡，但總的來說，只要沒有超過善法的底限，過去的事情不用太執著，要觀想一切都是無常的，這樣一來，內心的煩惱也不會很沈重了。

　　不過，這也和每個人宿世的習氣和天生的性格有一定的關系。有些人天生就很執著，什麼事情都執著不放。那麼作爲修行人，此時用無常去對治自己的執著，內心的煩惱也許就不會這麼沈重了。