..續本文上一頁只是來講道理，祂也不是說你一定要信我，更不去強迫別人信，我們把道理講出來，你們有智慧，你們自己聽，自己選擇。“佛”是什麼呢？佛是印度的梵語，中國的話叫智慧，智慧者。一個幫助自己和幫助別人達到圓滿的人叫佛。祂其實是一個智慧的代名詞。我們不單單心要這樣，我們前面講的心好行也要好。
接下來我再教給大家一個，我們人平時幹什麼？哪一些行爲？你看在座的坐，像我們今天坐的時間太久了。行住坐臥，我們佛教叫四大威儀，一個人的四個生命形體方式。坐該怎麼坐？我教大家一點點，這個學一點點回去自己實驗，怎麼樣修心養性，這個很重要。我們佛教裏有傳統的，幾千年傳下來，坐怎麼樣坐。我們先看短片，短片看好了之後，然後我們一起來坐，雖然不能盤腿也不要緊，光說不行，還要煉。
大家辛苦了，(信衆：真累)真累，就是。然後就想著躺下，躺久了也會覺得累，然後就想著站，站久了更累對不對，所以什麼是快樂？相對的，不是絕對。但是呢，我們比如說，修行啊，修行也會累，但這種累是什麼？這是一種正確的，反過來做小偷也蠻累，做壞事也累，但他那個那種以後更不好，我的師父告訴我說，我們這個修行的苦叫了苦之苦，把那個苦結束，越走路越寬，像早上第一節課，我們張老師所講的，五福臨門裏面最後一福，我們就是中國人所說壽終正寢，這是要修出來的，你像我師父就是，我師父十幾歲就出家，到八十五歲，他還跟我們說，我活到一百歲不成問題，但是佛陀釋迦牟尼佛，也八十歲，就圓寂了，把這個福報留下給我們子子孫孫，說我也把這個福報留給你們，我已經到八十五歲了，師父講，那天走不告訴你們。不是說我，我說我師父，如果我現在說我是八十五歲的話，我馬上可以開美容店去了，很多人也是問師父你們怎麼看上去這麼年輕，你怎麼保養的，這就是叫心態好，但是我心態還不算太好。
像我師父心態更是好，師父照片在這裏放出來了，這是八十五歲時，我親自給師父拍的照，你看，是不是，照片裏還看不出什麼，那面色白裏透紅，皺紋都沒有，講話聲如洪鍾，身上的那個肉啊，白嫩白嫩，就像嫩豆腐一樣，嫩豆腐裏面，撒了很多那個紅芝麻，粒粒那個叫血痣，熏出舍利一樣，那個古代人說皇帝身上才有那種紅痣，富貴相。一直到他圓寂的那一天，照樣跟大家講話，收徒弟、講佛法，講完了之後，吃中飯，吃完中飯侍者把別人供養他的安利維生素c拿給師父吃。師父拿著看看說：“這個還要吃嗎？” 侍者說維生素要吃的，師父說：“好”，吃給你們看，我都要走了，還吃維生素呢。你說我們師父走哪裏去？他知道嗎？(信衆：知道)，去哪他完全知道啊，他之前跟我們說：“我去去就來，我去去就來。”多自在啊，人活著自在不自在？死都那麼自在，我們有的時候活都沒活得那麼自在。
他本來他一生當中，都是不倒單的，他就是不睡覺，晚上就這樣坐著，然後因爲他八十五歲了嘛，徒弟們就常常讓他去休息，弟子們老是說師父你休息一下，沒辦法，本來師父很喜歡坐著走，但是不能透露秘密，吃完飯了之後侍者請師父休息，師父說：“好好我去休息吧。”休息過程中就這樣圓寂了，然後我們弟子們發現了之後，馬上打電話給山下醫院院長，因爲我們師父在當地是政協主席啊，馬上院長就親自開車上來檢查，一檢查之後，不行了，他已經去世了，既然醫生已經證明去世了嘛，那我們就開始辦後事，結果四天，放在那邊四天，本來是叁天，結果有一個人算了，叁天不能動，這個日子不好，動了對你們子孫不好，那我們嚇死了，都不敢動了，本來那叁天不行，那兩天吧，四天太長，因爲師父他人很胖，然後又吃了飯，就怕變化，人一般性正常情況下，都是會宜早不宜遲嘛對吧。
特別我們師父又是大德高僧，所以那個中國佛教協會副會長，我們浙江會會長，治喪委員會主任，他親自到那邊指揮，他說我弄過多少個人了，有的人一擦皮就掉下來了，只能早不能遲。但是我們是師父徒弟嘛，還是有說話權的，因爲我師父以前說過，這個一定要給他放叁天，那第二天我們就形成爭論了嘛，怎麼辦，有的就說兩天就行了，不能第四天，因爲第叁天不行，第叁天對子孫不好，結果最後還是我出個主意，我說那要看師父還是不是處在那個定的狀態，如果定的狀態，最好不要打擾，大家說有理有理。
那定的狀態，什麼樣定的狀態呢？定的狀態有可能他的心髒還是熱的，這個在醫療界是根本不可能的，就像那個DB法王在美國去世一樣，去世已十幾個小時，那個醫生還再去，然後他們的徒弟說你摸摸這個法王的這個心髒，這個醫生一摸嚇一跳，哪裏有這種事情，人一去世一斷氣，馬上渾身就涼掉，就開始僵硬的，但是我們師父，那個時候已經是兩天多了快叁天了，然後我們就去摸，結果一摸真的，心髒熱熱的，那沒有辦法了，不能動了，只能到第四天，結果第四天我們給師父擦身穿衣服，完全都是軟軟的，就跟小孩子的身體一樣，我給師父盤腿的時候，那個雙盤腿一盤就盤起來了。我們現在雙盤腿試試看，剛才打坐一講到雙盤腿，雙盤腿能不能盤，我們在坐大概盤多少時，雙盤腿，像我現在盤的是單盤，單盤有的人還不行，但是我們現在這個椅子不方便，不盤，不盤腿，也可以。所以我們師父這個瑞相都是修的，人人都是自己修出來的。
所以我們佛教不講究命運的，人有沒有命運？有，可不可以改變？可以，怎麼改變？命運裏面有命運的規律，你了解它，駕馭它，就可以，人都是往高處走的，但是你明明有往高處走的方法，你不去學，那怎麼辦，我們接下來也來試一試看，剛才看的那個短片，我再給你們引導一下，稍微靜一靜，這個身體疲勞，他不是真的疲勞，最主要你給自己一個疲勞的信號。
接下來我們坐下來，下面沒有引罄的，給一點音樂引導大家，就是可以放松，眼睛睜著或者閉著都可以，不要靠在椅背上，現在坐都離開椅背，我們中國人，本來坐椅子都有講究的，靠在椅背說明什麼，說明已經一百分了，不用學了，所以古人他那個椅子都很高，坐的時候只坐一點點，坐一點點呢，把這個背就拉直了，我們現在也是往前坐一點，把背完全拉直，然後肩放松，你兩個手呢？放在膝蓋上，或者也可以像剛才那樣，兩手交叉，左手在下右手在上，兩個膝蓋的寬度跟肩同寬，腳放得舒服一點，然後把頭也放正，下巴內收一點點，鼻尖跟那個肚臍這個地方，同在一條垂直線上，然後把這個氣均勻下來，舌頭也放松，呼吸微細，深長，讓人心空靈，禅宗有一句話叫不思善不思惡，這時候善惡都要放下，心靈的所有挂礙都要放下，放不下就能提起，會一個休息的人才會工作，呼吸深長了之後，你的腹部，有呼吸的感覺，肚子吸氣慢慢、微微的，呼吸的時候，肚子往內收，通過身體來調整，來釋放我們的心靈，讓心靈度假休假。
好，謝謝大家，謝謝大家的配合，當人真的靜下來的時候啊，也會有一種清涼從你的頭頂慢慢慢慢地進去，當你如果覺得冷的時候，一靜下來的時候，有一種熱量從你的身體裏的中心升起來，所以安靜就像空調一樣，所以中國人說，什麼？心靜自然會涼，躁勝寒，寒冷的時候，你把內在的那個火點起來的時候，它會抵禦冷寒，當炎熱的時候，你僻靜下來就會有一種清涼之氣，心連溫度都能改變哦，涼和熱是不是相對的，我們氣候轉暖，氣候轉暖就是我們的心失控了。
《綻放心靈 締造和諧——第二界紫荊女性發展論壇演講》全文閱讀結束。