2.3.3.1修行者可以对自己发问的问题

　　坐的色身是常还是无常？

　　是无常。

　　我们怎么知道是无常呢？

　　因为苦常常迫使色身变动。

　　是什么东西而造成苦的呢？

　　因为有了身心

　　心—是常还是无常？

　　是无常。

　　我们怎么知道是无常呢？

　　心不能永远安住于一个所缘上，妄想心会生起。

　　心苦不苦？

　　心是苦。

　　如何证明心是苦的呢？

　　因为心不能安住于一个地方。

　　身心一直是无常和苦的，因此它们是无我的，无法控制的，它们不是「我」。你体证到这一点时，就见到法了：你所见的法就是苦。并且可以导致体证苦谛。苦谛就是你只能暂时地对治身心的苦。身心迅速地生灭，这是我们无法改变的事实。

　　什么是坐的色身？

　　整个姿势或我们坐的样子就是坐的色身。

　　是什么在观照坐姿？

　　不是「你」观照坐姿，而是三心(精进－正念－正知)。