2.3.3.1修行者可以對自己發問的問題

　　坐的色身是常還是無常？

　　是無常。

　　我們怎麼知道是無常呢？

　　因爲苦常常迫使色身變動。

　　是什麼東西而造成苦的呢？

　　因爲有了身心

　　心—是常還是無常？

　　是無常。

　　我們怎麼知道是無常呢？

　　心不能永遠安住于一個所緣上，妄想心會生起。

　　心苦不苦？

　　心是苦。

　　如何證明心是苦的呢？

　　因爲心不能安住于一個地方。

　　身心一直是無常和苦的，因此它們是無我的，無法控製的，它們不是「我」。你體證到這一點時，就見到法了：你所見的法就是苦。並且可以導致體證苦谛。苦谛就是你只能暫時地對治身心的苦。身心迅速地生滅，這是我們無法改變的事實。

　　什麼是坐的色身？

　　整個姿勢或我們坐的樣子就是坐的色身。

　　是什麼在觀照坐姿？

　　不是「你」觀照坐姿，而是叁心(精進－正念－正知)。