四梵住

　　 “比丘们，在此，一位圣弟子——如此离贪、离嗔、离痴、警觉、坚定——以满怀善意的觉知[俱慈之心]，连续朝第一个方向[东方]、又朝第二、第三、第四个方向传送。 如此，他以满怀慈爱的觉知，连续朝上、朝下、周遭，朝包容万物的宇宙各处、各方传送: 充沛、宽广、无量、无敌意、无恶意。

　　 “他连续以满怀同情[俱悲之心]以满怀同情觉知，朝着第一个方向、又朝第二、第三、第四个方向传送。 如此，他以满怀同情的觉知，连续朝上、朝下、周遭，朝包容万物的宇宙各处、各方传送: 充沛、宽广、无量、无敌意、无恶意。

　　 “他连续以满怀随喜[具喜之心]以满怀随喜的觉知，朝着第一个方向、又朝第二、第三、第四个方向传送。 如此，他以满怀随喜的觉知，连续朝上、朝下、周遭，朝包容万物的宇宙各处、各方传送: 充沛、宽广、无量、无敌意、无恶意。

　　 “他连续以满怀平等[俱舍之心]以满怀平等(舍)的觉知，朝着第一个方向、又朝第二、第三、第四个方向传送。 如此，他以满怀平等的觉知，继续朝上、朝下、周遭，朝包容万物的宇宙各处、各方传送: 充沛、宽广、无量、无敌意、无恶意。”

　　——AN3.65(增支部，坦尼沙罗尊者英译)