信众：打坐时杂念多怎么办？

　　师父：我看到有的人打坐的时候， 腿不平就扳一个大石扳压在腿上。

　　打坐时杂念多，很好办，拿一个绳子把头发扎起来。是不是？

　　就是杂念多，这个很正常。

　　打坐一入定了以后，就会发现杂念纷呈，

　　这个由杂念而来照见回光返照，来助长你打坐的静，

　　静又更多的照见你的杂念，杂念再来照你的静，这个就是知杂念明伪。