8月4日-在街上走路的修行

　　即使是平时在街上行走的时候，也可以是修行的时机！

　　我们可以这么想：去街上的主要目的是修行，买菜或办事情只是顺便；去公园的主要目的是修行，带小孩散步只是顺便；去便利商店的主要目的是修行，买饮料只是顺便。总之生活一切的目的，都是修行，其他的事则是连带、次要的方便。

　　我们也可以练习以平等心的修持来走路。平等心又称为舍心，是四无量心之一。这是扩大心量的修习，以培养无偏见、无余的慈悲。

　　当我们打开自家大门时，就可以观想着自己由佛、菩萨、上师加持，粉碎我执，打开自己的心胸。由于没有分别心，就可以维持心情的愉悦、轻松、自然。

　　走在路上，无论遇见甚么人，都要尽力维持清醒与敞开心胸的状态。例如看到奇装异服的人，也不可心生成见，或批评、嘲笑。一颗开放的心，可以让我们接纳不同于己的人、事、物。

　　而在遇见喜欢的人、事、物时，也应注意、察觉自己情绪和感受的起伏，不做出任何未经思虑的行动或评价。

　　如果不小心踩到或撞到他人，除了说抱歉之外，也要学习让自己的心绪不被他人的负面情绪所影响，始终保持自然、平常的心。

　　别让心中生起恐惧或厌恶等负面的感受；也别让心中生起好感或喜欢等感情。我们应平静观察自己的心何时敞开、何时关闭，而不带任何思考、价值的判断。

　　让我们一起练习走路时的修行！

　　培养平常心、平等心是要渐进的。

　　我们必须发愿终身学习

　　慈、悲、喜、舍，

　　不论身处何种环境──

　　生病、健康、贫穷、富裕、

　　哀伤、喜悦，

　　我们一概清楚认知它们，

　　并且由衷欢迎、接受！