5月14日─瞋心的过患

　　在瞋心、怒气的对治法中，非常重要的一点就是去思考「瞋心的过患」。亦即在发怒时，必须立刻想到生气对我们所造成的伤害。瞋恨到底隐藏多少看不见的伤害呢？细数起来竟有下列八项，我们不可不牢记：

　　一、增加怨敌

　　瞋恨他人只会树敌，无法使自、他安乐。若是菩提道上的行者，更是千万要小心，因为增加怨敌，就会更加阻碍你的修行之路。

　　二、有损健康

　　不良的情绪会严重影响身心健康，所以生气会导致许多疾病，而病况则与愤怒强弱或时间长短，有密切关系。

　　三、面貌丑陋

　　瞋恨心的果报是，即使再怎么打扮也无法让人心生欢喜，因为满脸怒相，让人不敢亲近。如同《佛遗教经》所说的：「今生后世，人不喜见。」

　　四、失去理性

　　心生瞋恨的人因为失去理性，会严重影响判断力，而常常造成不可弥补的损失。

　　五、不生善法

　　生气当下，无法生起任何善念，特别是慈心。《佛遗教经》提到：「瞋恨之害，则破诸善法，坏好名闻。」

　　六、招引恶业

　　瞋恚常伴随着「恶之欲其死」的念头，如果不停止这强烈且负面的心态，很容易会造下恶口，甚至动手打人、杀人。如《华严经》所说的：「一念瞋心起，百万障门开。」

　　七、摧坏善根

　　只要对众生起一念的瞋害心，就可能破坏千劫以来布施、供养等一切善行所集聚的福德善根。

　　八、必堕恶趣

　　恨意不仅断除来世得到善果的因，还会种下堕入三恶道的恶业。《成实论》说：「瞋之过患，是自烧恼而后烧人，多堕地狱。」

　　凡事三思而后行！起心动念之间，应该善加思惟其过患，并提醒自己其中的利害得失。只要控制自己的瞋心，很多事情都能海阔天空！